武蔵野地域にある都立公園のオフィシャル情報を発信しています。

ノルディックウォーキングにチャレンジ！ ノルディックウォーキングとは、専用のポールを使って行うウォーキングです。ポールを使うことで運動効率の高い全身運動となるほか、バランスが悪くても２本のポールがバランスの維持をサポートしてくれるので 「膝・腰に不安がありウォーキングを諦めていた方」 「少し運動強度を上げてウォーキングしたい方」 にオススメです！

親子で参加できるスポーツ教室やオリジナルのスポーツ測定、カラダ測定＆アドバイスコーナーなど、楽しいプログラム満載のチャレンジキャラバンが武蔵国分寺公園にやってきます！ 広い芝生の上でのびのび体を動かしてみませんか？

親子でコミュニケーションをとりながら、一緒に走って・飛んで・転がって子供の基礎運動能力を身に付けます。

身近な遊びや運動を通じて子どもたちの協調性を育みます！ 日頃の遊びにスポーツの要素を取り入れた運動 (鬼ごっこ、なわとび、ボール、フラフープ等)をご紹介します。 公園で体を動かして、リフレッシュしましょう！

手ぶらでちょこっとボランティアしてみませんか？ プロのガーデナーの指導で、春に向けて、公園を彩っている花壇のお手入れをします。 お花の好きな方、植え方を知りたい方、短い時間なら参加できるという方、どなたでもお気軽に参加いただけます。