皆様こんにちは！

スポーツコーディネーターの三田です！

今日は玉川上水緑道で開催されるスポーツ教室をご案内いたします。

今回開催するのは『ノルディックウォーキング教室』です♪

ノルディックウォーキングとは、専用ポールを使用した体への負担が少ないウォーキングです。

運動不足の解消や膝や腰に不安のある方にもおすすめです！

初めての方でも使い方、歩き方を説明・練習するので安心です。

ノルディックポールを使って全身運動をしながら、気持ちよく緑道を歩きましょう！

さらに、参加者には足型測定＆アドバイスの特典付き。

自分の正しい足のサイズ、足の状態を知って、健康作りに役立てましょう。

☆ノルディックウォーキング教室☆　

日程：11月25日(金)

場所：玉川上水緑道　

集合場所：井の頭恩賜公園　第二公園内　受付テント ※玉川上水緑道「幸橋」そば

時間　　：10:00～12:00（120分）

定員　　：10名(18歳以上)

参加費　：500円（保険料、足型測定代）※ポールレンタルは無料

※受付時、教室前はマスク着用。教室中は体調に合わせてマスク着脱可能。

　予めご承知の上お申込み下さい。

また、詳細な教室内容はイベント情報をご覧ください。

イベント情報

皆様のご参加心よりお待ちしております。

6月の1カ月間開催している「ワンちゃんのマナーアップキャンペーン」の一環として、

愛犬と公園のお散歩をもっと楽しむためのワンポイント動画を2本公開しました！

PARK LIFE with DOGSウェブサイト

もご覧ください！

今回動画にご出演いただいたのは、

当キャンペーンでアドバイザーを務めるドッグライフカウンセラーの今村真也さんです。

ぜひ動画をご覧いただき、愛犬と公園のお散歩をお楽しみください♪

前編：『お散歩デビュー前の準備編』

後編：『公園内でのお散歩実践編』

6月の1カ月間開催している「ワンちゃんのマナーアップキャンペーン」の一環として、

「みてみて！うちのこ！ワンちゃん写真展」を開催します！皆様の愛犬写真をぜひお送りください！

お送りいただいた写真は

「PARK LIFE with DOGS」ウェブサイト

に掲載いたします。

募集期間は2021年6月7日（月）～20日（日）です。

応募の際は、応募用メールアドレス(event@musashinoparks.com)に次の4点をお送りください。

①応募者のニックネーム

②ワンちゃんのお名前（写真と共に公表する場合があります）

③よく行く公園（野川公園、武蔵野公園、武蔵国分寺公園、東伏見公園、六仙公園、浅間山公園、玉川上水緑道、狭山・境緑道）

④応募写真

応募条件：

●各ワンちゃん1枚のみのご応募でお願いします

●写真のサイズは1MB以上3MB以下でお願いします

●ご応募はご自身のワンちゃんの写真に限ります

●撮影場所および撮影時期は問いません

※以下に該当する作品の応募は無効となります：

公園利用ルールに反しているもの、広告宣伝の要素が含まれるもの 、

動画/IGTV等による応募、その他主催者の判断で本企画に不適切と判断したもの

注意事項：

●応募写真の著作権は応募者に帰属しますが、主催者がイベントの展示や製作物（チラシやパンフレット等）に応募写真を利用することを許諾したものとみなします●主催者は、応募作品を第三者に営利目的で利用させることはありません●他人の著作物を無断で複写/ダウンロードなどして利用すると、複製権侵害にあたります。 また、無断で加工/合成などの改変を行うことは、著作者人格権の侵害となります。写真応募の際、ご注意ください。

皆様のワンちゃんの自慢の1枚、お待ちしています！

もしかしたらよく行く公園内にも掲示されるかも！

6月の1カ月間、「ワンちゃんのマナーアップキャンペーン」を実施します。

愛犬家の皆様には、いつも公園をご利用いただきありがとうございます。
ワンちゃんと飼い主さん、そして誰もが安心で気持ち良いパークライフを送るために、私たちは、マナーを守り、より良い公園づくりに協力してくれる飼い主さんを歓迎します！

この機会に、以下のグッドマナー宣言をぜひご確認ください。

ワンちゃんと飼い主さんのパークライフを応援する特設ウェブサイトもOPENしました。マナーアップキャンペーン期間中には、ウェブサイト上でのイベントも企画しています。詳細は改めてお知らせしますのでお楽しみに！

※新型コロナウイルス感染症対策のため、例年実施しているのぼりの設置、ウンチ袋の配布、しつけ教室は中止いたします。ご理解の程どうぞよろしくお願いいたします。

皆様こんにちは！

スポーツコーディネーターの内田です！

今回はノルディックウォーキング教室をご案内いたします。

ノルディックポールを使って全身運動をしましょう！

初めての方も使い方、歩き方を説明します。

紅葉を楽しみながら緑道を歩きましょう！

☆ノルディックウォーキング教室☆　

日程：11月20日(金)

場所：玉川上水緑道（幸橋～宮下橋往復）　

集合場所：井の頭恩賜公園　第二公園内広場

時間　　：10:00～12:00（120分）

定員　　：10名(18歳以上)

参加費　：500円（保険料、足型測定代）※ポールレンタルは無料

参加者には足型測定＆アドバイスの特典付き。

自分の正しい足のサイズ、足の状態を知って、健康作りに役立てませんか？

※受付時、教室前はマスク着用。教室中は体調に合わせてマスク着脱可能。

　予めご承知の上お申込み下さい。

また、詳細な教室内容はイベント情報をご覧ください。

イベント情報

皆様のご参加心よりお待ちしております。

少しずつ春が進む玉川上水緑道、

足元には植物のロゼット、頭上には膨らみだした木の芽やつぼみが

春を待ちわびています。

そんな玉川上水緑道で、ノルディックウォーキングを始めてみませんか？

ポールを使うことで、足腰への負担が軽減されると同時に、

全身運動としての効果がアップする、優れもののスポーツです！

3月14日（水）　10:00～12:00

井の頭公園第二公園広場から、牟礼園地へ歩きます。

今年は平日に設定しました。

土日は家族のお世話でなかなか外出できない…という方にもおススメです！

イベント情報はこちら。

参加者絶賛募集中です。お気軽に野川公園サービスセンターへお問合せください。

1/8（月・祝）に玉川上水緑道にて、パークレンジャーによるガイドウォーク「野鳥観察をはじめよう！」を開催しました！

参加者は7名。西武国分寺線鷹の台駅から、小平中央公園を通って玉川上水緑道の下流に向かって歩きながら、野鳥観察をしました。また、初めて野鳥観察をする方向けに、双眼鏡の使い方や野鳥の探し方のレクチャーも行いました！

野鳥を探し始めて少しすると、さっそく木の上に何かを発見！

みんないっせいに双眼鏡を構えます。

見つけたのはキジバト。住宅地などでも見られる身近な野鳥です。

緑道でもたくさん見られ、じっとしていてくれるので参加者の皆さんも

まじまじと羽根の模様を見て楽しんでいました。

見つけた野鳥はじっくり観察しつつ、その生態や他の鳥との見分け方などをパークレンジャーが解説！

駅前や公園などでよく見かけるドバトと、今回見つけたキジバトの違いを写真で見比べています。並べて見てみると、普段は何となく見ていただけだったハトも、種類によって見た目が全然違うことがよく分かります。

さらに進んでいくと、パークレンジャーが何かを発見！

見つけたのは鳥の巣でした。

玉川上水緑道には野鳥用の巣箱がいくつか設置されており、その一つが壊れて落ちていたようです。

中にはシジュウカラの巣があり、みんな興味津々！

緑道に生えているシュロや、犬の毛などが素材として使われており、シジュウカラの生活の一部を伺うことができました。

そして最後は鎌倉橋の上から水鳥観察！アオサギやカルガモをじっくり観察したところで終了かと思いきや…

なんと水際にドブネズミが出現！

突然現れたネズミにみんな大興奮！

野鳥観察が主でしたが、最後は哺乳類で閉められたのでした。

参加者の皆様からは、「身近な環境で野鳥観察ができて良かった！」「野鳥の探し方がよく分かった！」などのお声をいただきました！参加していただいた皆様、ありがとうございました！

冬は野鳥観察にピッタリの季節！まだ野鳥観察をしたことがない方は、ぜひ外に出て、野鳥を探してみてはいかが？

むさしのの都立公園グループでは、

ただいま野鳥観察マナーアップキャンペーン実施中！

このキャンペーンの一環として、新春1月8日（月・祝）9:00～10:30、

玉川上水緑道で、初心者向け野鳥観察会、

「野鳥観察を始めよう！」を開催します。

野鳥に詳しいパークレンジャーが、双眼鏡の使い方から、

野鳥の探し方まで、初心者向けに指導します。

詳しくはイベント情報をごらんください。

気持よく晴れた週末、 玉川上水緑道緑道で

ノルディックウォーキング教室を開催しました。

ノルディックウォーキングは初めてという方もいらっしゃいましたが、

インストラクターの丁寧な指導で、ポールを使ったウォーキングを

スムーズに行うことができるようになりました。

基本的なポールの使い方を練習した後、いざ玉川上水緑道内へ。

土が足に優しい、趣きある緑道を歩きました。

この季節は明るく開けた印象になる雑木林、牟礼園地付近。

夏は緑陰、秋は紅葉が美しいところです。

参加者からは、

「楽しかった」、

「ポールを使うことでスイスイ歩けた」、

「緑の中を歩けて気持ちが良かった」

などのお声をいただき、

その場で次回の狭山・境緑道の教室への参加を決めた方も！

3月25日の狭山・境緑道ノルディックウォーキング教室は、

現在参加者募集中です。

お問い合わせは野川公園　0422-31-6457まで。

少しずつ暖かい日が増え、春が近づいてきました。

クヌギ・コナラの冬芽や、小さい野草のロゼットが春の訪れを待っています。

玉川上水緑道では、来る3月11日（土）、ノルディックウォーキング教室を開催します。

3月半ば頃は、ちょうど樹木の芽吹きが始まり、

小さな野草の花が足元を彩りだす頃。

早春の緑道風景を楽しみながら、健康づくりはいかがでしょうか？

詳しくはこちらのイベント情報をご覧ください。