武蔵野公園で9/5にノルディックウォーキング教室が開催されました。

蒸し暑い中、9名の方にご参加いただきました。

ノルディックウォーキング教室は初心者の方歓迎、気軽にご参加いただける講座です。

ポールの使い方から歩き方まで講師がしっかりと教えます！

▼まずはポールの調節の仕方を教わります。自分に合った高さに調節。

▼準備運動もしっかりと。ポールを使って体を伸ばしていきます。

▼歩き方の講義を受けます。

▼正しいフォームで歩く練習を繰り返します。

さあ、最後は実践！

この日は試験場園路から苗圃をぐるっと回りました。

ちょうど日差しが出てきて暑かった(-_-;)

ゴールの正面広場に到着。

ご参加ありがとうございました。

武蔵野公園の今年度の教室は今回で終了ですが、他公園で今後開催予定があります.

興味を持たれた方はどうぞご参加ください！

詳細は各公園のページでご確認ください。

★10月3日(月)・・・武蔵国分寺公園

★10月17日(月)・・・六仙公園

★10月24日(月)・・・東伏見公園