武蔵野地域にある都立公園のオフィシャル情報を発信しています。

むさしのの都立公園

武蔵国分寺公園 オフィシャルブログ

スタッフの紹介

名前   :虫目ちゃん

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2015年1月20日

1月12日 ウォーキング教室を開催しました

 

寒さ厳しい季節になりましたが、

こんな時こそ、寒さに丸まりがちな背中を伸ばしてウォーキング!

新年最初のウォーキング教室が1月12日に開催され、

7名の方にご参加いただきました。

しっかりストレッチして、体を伸ばしてゆきます。

意識しないとつい丸くなってしまう肩甲骨。

ここを広げて、胸を大きく開くことが、

効果的なウォーキングに重要です。

ていねいな指導で、皆さん元気に歩かれていました。

 

終了後には、

外出がおっくうになって運動不足になりがちな季節なのでありがたかった、

ノルディックウォークの教室もやってほしい、

などのご感想をいただきました。ありがとうございました。

 

次回のウォーキング教室は2月9日月曜日 10:30~11:30に開催します。

その頃には、梅が香っているでしょうか。

お問い合わせは、武蔵国分寺公園サービスセンター 042-323-8123まで。

皆様のご参加をお待ちしております。

 

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2015年1月19日

1月12日 親子スポーツ教室開催!

 

1月12日、親子スポーツ教室が開催されました。

寒さ厳しい中でしたが、15組にご参加いただきました。

軽く追いかけっこで体を温めて、ほほえましい親子ストレッチ。

やわらかーい子どもたち。ちょっとお父さんたちは固いかな?

続いて、フラフープで遊びます。

輪っかの中でジャンプしたり、縦にして転がしてみたり。

楽しそう!

 

最後は、大きなパラバルーンを使って、みんなで遊びました。

とても軽い素材でできたこのバルーン、

ちょっとした動きでふわふわと膨らんだりしぼんだりします。

うまくタイミングを合わせて膨らませられるかな?

できました!

子どもたちは膨らんだバルーンの真ん中に突入!ごきげんです!

たくさんの方にご参加いただき、とても楽しい教室になりました。

ありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

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2015年1月11日

梅一輪

 

今年の公園のウメ、最初の一輪は、メタセコイヤ休憩所近くの紅梅でした。

ぽっちりふっくら、八重の紅色が可愛いです。

 

この木だけ他のつぼみもふくらみはじめていて、

ひとあし早く見ごろになりそうです。

 

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2015年1月9日

野生の営みを目撃しました!

昼の巡回中、駐車場横のクスノキのあたりで、
ハトほどの大きさの鳥が、
ガツッと地面を突き刺すような動きをしたのが目に入りました。
はて、あの勢いはハトの動き方じゃないような…と、
近寄ってみると、猛禽が、かぎ爪で獲物をとらえていました。

タカだよ!と、あわててカメラを構えましたが、気配を察したのか、
猛禽は獲物をもって飛び去ってしまい、
ちょいボケの後ろ姿しか撮れませんでした…。

飛び去った後には、

襲われたハトの羽が点々と。

公園付近では、オオタカのハンティングが確認されていますが、
この鳥は、それほど大きくないように見えました。
ツミかもしれません。
いずれにしろ、公園の入口からすぐのところで、目撃できるとは。

 

野川~武蔵国分寺公園~日立中央研究所と、
緑がつながるように存在している国分寺ならではの光景です。
なんだかありがたい気持ちになりました。

 

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2014年12月23日

12月8日、はらっぱスポーツ教室を開催しました。

 

12月8日、はらっぱスポーツ教室を開催しました。

17名の子どもたちが参加してくれました。

この日はいつもとちょっと違って、広場にハードルを設置しました。

どうするのかな?

ハードルをまたいだり、

 

くぐったりします!

楽しく障害レースを行った後は、大きなボールで鬼ごっこ。

 

子どもたちの元気な声が、聞こえていました。

 

 

1月は、はらっぱスポーツ教室はお休みとなります。

1月12日(月・祝日)、未就園児対象の親子スポーツ教室を開催します。

2~4歳のお子さんと保護者の方で、楽しくコミュニケーションを取りながら、

お子さんの基礎的な運動能力を高めます。

お申込み・お問い合わせは、

武蔵国分寺公園サービスセンター 042-323-8123まで、お気軽にどうぞ。

 

 

 

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2014年12月22日

12月8日、ウォーキング教室を開催しました

12月8日、はじめてのウォーキング教室を開催しました。

澄み渡る青空の下、今回は、11名の方にご参加いただきました。

まずは入念にストレッチ。人数が多いと、ちょっと太極拳風に見えますね。

続いて、背中や腕の使い方を意識するために、

腕を振りながら歩いてみます。

なかなか難しいのですが、みなさん真剣に練習されていました。

最期は、まだイチョウの黄葉が残る広場を一周。

肩を丸めずにきれいな姿勢で効果的なウォーキングを実践されていました。

次回のウォーキング教室は、1月12日(月・祝日)10:30~11:30に開催します。

初めての方も、再挑戦の方も、お気軽にご参加ください。

お問い合わせは武蔵国分寺公園サービスセンター 042-323-8123まで。

 

 

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2014年12月15日

秋から冬へ

 

今年は着々と季節が進んで、園内、冬の気配が濃厚になりました。

例年紅葉がゆっくりの、こもれび広場北東口や野鳥の森の中のイロハモミジが、

かろうじて紅葉を残しています。

 

メタセコイヤの渋い紅葉もそろそろ終わり。

鳥の羽のような葉が樹下に降り積もってきました。

その中に時々混じっている可愛い球果。

たくさん落ちてくるのは、もう少し先でしょうか。

 

木の実には不作の年と当たり年がありますが、今年は、

モミジバフウ、サンシュユ、ムクロジが当たり年のようです。

 

モミジバフウは、美しい赤紫の紅葉が終わり、

トゲだらけのユニークな実が風に揺れています。

 

サンシュユの赤い実がきれいです。

 

ムクロジは、葉がすっかり落ちてあめ細工のような実だけが残りました。

 

落葉のつもった広場では、小さな子どもが枯葉をまきちらして遊んでいます。

冬枯れまであと少しです。

 

 

 

 

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2014年12月6日

レンジャーと歩く公園ガイドウォーク

 

11月があっという間に終わってしまいましたね。

23,24日のぶんぶんウォークはおかげさまで大盛況でした。

24日の公園主催イベント、公園ガイドウォークも、満員御礼となりました。

美しい紅葉の中、こもれび広場の井戸から出発したガイドウォークは、

どんぐり、紅葉、甘い木の実、野鳥と、次々に展開する

蜂須賀レンジャーの名調子に合わせて、ゆっくりゆっくり進みました。

 

どんなどんぐりが落ちているかな。夢中で探す子どもたち。

武蔵野で見られる野鳥の説明中。

近くで鳴いていたモズが一瞬姿を見せてくれました。

 

最後は、歩きながら拾い集めた、きれいなはっぱを並べて、はっぱコンテスト。

自然の作り出す鮮やかな形・色彩、その多様さの素晴らしさを、

子どもたちも感じてくれたでしょう。

 

 

次回は、12月7日(日)13:00~14:00に、

中学生以上を対象にした、ゆったり大人のガイドウォークを開催します。

秋から冬へ移り変わる公園を、レンジャーと一緒に歩いてみませんか?

お問い合わせは武蔵国分寺公園サービスセンター 042-323-8123まで、

お気軽にどうぞ。

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2014年12月5日

11月はらっぱスポーツ教室開催しました!

11月10日、はらっぱスポーツ教室が開催されました。

10月はお休みだったので約2ヶ月ぶりの開催になりましたが、

相変わらずたくさんの子どもたちが来てくれました。

この日はかけっこで準備体操してから、ボールを使って遊びました。

ボールを上に投げて、キャッチするまでに手を叩く運動。

まずは見本を示します。できるかな?

 

続いて小さい子たちも挑戦です。

 

上手にできた! 思わずVサインの子どももいました。

 

元気な子どもたちの姿に、インストラクターもパワーをもらいました。

みんなまた遊びに来てね!

 

1月12日(月・祝日)には、親子スポーツ教室を開催します。

はらっぱスポーツ教室はまだちょっと早いかな…な、

2~4歳のお子さんのパパやママ、親子で体を動かしてみませんか?

武蔵国分寺公園サービスセンター 042-323-8123まで

お気軽にお問い合わせください。

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2014年11月30日

11月ウォーキング教室開催しました!

11月10日、はじめてのウォーキング教室が開催されました。

日差しが暖かく、運動するにはちょうどよい気候。

今回は6名の方にご参加いただきました。

まずは、日ごろ意識しない上半身の動きを意識して歩く練習をします。

イチョウの黄葉が美しい園内で、自分の歩き方のクセを知り、

正しいフォームを意識して歩いてみます。

参加者の皆さんは時折吹く風にも負けず笑顔で参加して頂き、

とても充実した教室になりました。

 

次回の初めてのウォーキング教室は、

12月8日月曜日、10:30~11:30に開催します。

初めての方も、再挑戦の方も、どうぞお気軽にご参加ください。

お問い合わせは武蔵国分寺公園サービスセンター042-323-8123まで。

 

 

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