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武蔵国分寺公園 オフィシャルブログ

2015年12月19日

12月のスポーツ教室開催しました!

12/14(月)はじめてのウォーキング教室とはらっぱ教室が開催されました。

12月に入りましたが、気温もそれほど低くなく、

運動するにはちょうどよい日でした。

午前は、はじめてのウォーキング教室。

本日のポイントは、

・背筋を伸ばし、姿勢良く、腕をしっかりと振って歩く。

・特に後ろに引くことを意識する。

・歩幅をいつもより広げて歩く。

 

 

上記のポイントを意識したウォーキングの練習をしっかり行ってから、

園内ウォーキングにいざ出発~♪

美しい姿勢で、さっそうと歩かれていますね。

お疲れ様でした!

 

 

午後からは、はらっぱスポーツ教室です。

まずは、先生の動きをよく見て、しっかりと準備運動をしました。

足もよく伸びているね。

 

 

今日は、ボールを使って、たくさん遊びました。

上に投げて捕る練習をしたり、

足で蹴りながら進むドリブルの練習もしました。

こどもは、風の子、みんな元気に走り回っていました。

楽しかったね。

 

 

次回は、1/11(月・祝)にはじめてのノルディックウォーキング教室と

親子スポーツ教室が開催予定です。

みなさまのご参加お待ちしております♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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