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むさしのの都立公園

武蔵国分寺公園 オフィシャルブログ

2015年8月10日

はじめてのウォーキング教室開催しました!

8月10日月曜日、はじめてのウォーキング教室を開催いたしました。

最初は、緊張の面持ちでスタートしたみなさんでしたが、

準備運動をしていくうちに、徐々にリラックスされていました。

 

 

二人一組になって、腕を大きく振る相手の肩甲骨に手を当ててみると、

肩甲骨の動きがわかります。

 

コーチから、「どうですか~? しっかり動いていますか~」と聞かれ、

みなさん

「うん、うん、動いてる」と、楽しそうにうなずかれていました。

 

 

コーチのお手本通り、腕をしっかり振ると、綺麗なフォームで歩くことが出来るようになりました。

早速そのフォームで、園内をグルグル。

 

みなさん、とても姿勢良く、さっそうと歩かれていて、素敵でしたよ。

 

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。

 

 

次回のイベントは・・・・。

 

9/14 (月)

* はらっぱスポーツ教室 15:00~15:45

(対象)4~6才 小学生未満 (参加費)¥200

* はじめてのノルディックウォーキング教室 10:30~11:30

(対象)高校生以上 (参加費)¥300

 

ご参加お待ちしております!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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