武蔵野地域にある都立公園のオフィシャル情報を発信しています。

むさしのの都立公園

武蔵国分寺公園 オフィシャルブログ

2015年7月24日

はじめてのノルディックウォーキング教室開催しました!

7月13日、はじめてのノルディックウォーキング教室を開催しました。

 

・・・・・・・・ノルディックスポーツとは?・・・・・・・・・

 

ポールを使うことで全身の筋肉をたくさん刺激するので、

普通のウォーキングよりエネルギー消費があると言われています。

 

 

本日は、7名の方に参加して頂きました。

 

気温が高く、とても暑い日でしたので、まずは木陰でのレッスンとなりました。

 

 

姿勢やストックの扱い方を学び、その後、思い思いに園内を歩き、

 

みるみるうちにみなさん、上達していらっしゃいました。

 

 

 

そして午後には、はらっぱスポーツ教室を開催しました。

 

暑い中、9名の元気な子どもたちが参加してくれました。

 

 

ボールを持ちながらかけっこしたり、

 

高く投げて、キャッチする練習をしました。

 

みんな

暑い中、お疲れ様でした。。

イベント| カラミ―avatar