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むさしのの都立公園

武蔵国分寺公園 オフィシャルブログ

2012年10月31日

【9月10日】はじめてのウォーキング教室を開催しました!

9月10日(月)サービスセンター前円形広場にて、『はじめてのウォーキング教室』を開催しました。

 

歩き方はもちろん、歩くためのストレッチ方法や靴の選び方など、『歩く』の基本を身につけます。

 

初心者の方から普段歩いているけど、もっとダイエット効果の高い歩き方を習いたいという方まで参加できるプログラムを行いました。

とても暑い日でしたが暑さに負けず頑張ってウォーキングの基本を練習して最後には約1,5kmを歩きました。終った後にたくさんの質問がありました。特にシューズ選びについて気になっている方が多かった。

 

イベントを終えると、みなさん今までよりも上手く歩けるようになっていましたよ!

 

 

ぜひまた参加して正しく、効率のよい歩き方をマスターしてくださいね!!

 

秋の「むさしのの都立公園」はイベントが満載!!詳しくはコチラ!

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