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武蔵国分寺公園 オフィシャルブログ

2011年12月2日

早く走るコツ教えます!

11月20日(日) サービスセンター前円形広場にて、『キッズ&ジュニア走り方教室』を開催しました。

 

幼児クラス(4歳~6歳)と小学生クラス(6歳~12歳)の2つのクラスにて、専門のランニング指導スタッフとスポーツコーディネーターによる『早く走れるコツ』についての教室内容を行いました。

 

準備運動では、みんなで一緒にマーカータッチゲーム。【幼児クラス】

家でも出来る、腿(もも)上げ練習。しっかりと腿(もも)が上がっています。すばらしいお手本。【幼児クラス】

スキップをしながら右手と左手を交互にまわす準備運動では、難しいと笑いながら楽しい雰囲気で教室がスタート。【小学生クラス】

さすが小学生クラス。みんなしっかりと腿(もも)上げが出来ています。【小学生クラス】

 

頭がフラフラしてたり、蛇行していたり、腕が真っ直ぐ伸びたまま振っていたりの走り方が、練習を終えると頭がフラつかず、腕をしっかりと曲げ、とてもかっこいいフォームになりました。

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