高い青空が気持よい10月10日、東伏見公園でノルディックウォーキング教室を開催しました。

ノルディックポールを使った準備運動、ポールの使い方の説明後、

さっそくウォーキングを開始。

今回参加いただいた方々は、ノルディックウォーキングは初めてとのことでしたが、

日頃からよく歩かれているそうで、とてもフォームがきれいでした。

「ポールを使うと自然に歩幅が大きくなる」、「姿勢よく歩けるのが実感できる」との嬉しい感想をいただきました。

ご参加いただきありがとうございました。

緑がまぶしい季節です！

5月の東伏見公園スポーツ教室のお知らせです。

5月16日（水）　10:30~11:30、ノルディックウォーキング教室を開催します！

ノルディックウォーキングとは、専用のポールを使って行うウォーキングです。

2本のポールを使うことで効率的に全身運動ができ、

かつポールがバランスの維持をサポートしてくれるので、

足腰に不安のある方にもおすすめのスポーツです。

緩やかに起伏があり、晴れた日は富士山も望める東伏見公園で、

楽しくウォーキングしてみませんか？

ポールの貸出もあるので、初めての方も安心です。

詳しくはイベント情報をごらんください。