高い青空が気持よい10月10日、東伏見公園でノルディックウォーキング教室を開催しました。

ノルディックポールを使った準備運動、ポールの使い方の説明後、

さっそくウォーキングを開始。

今回参加いただいた方々は、ノルディックウォーキングは初めてとのことでしたが、

日頃からよく歩かれているそうで、とてもフォームがきれいでした。

「ポールを使うと自然に歩幅が大きくなる」、「姿勢よく歩けるのが実感できる」との嬉しい感想をいただきました。

ご参加いただきありがとうございました。

爽やかな秋空が気持ち良い季節！

秋の東伏見公園で、スポーツを楽しみませんか？

10月30日（月）は、ノルディックウォーキング教室を開催します。

東伏見公園では、年2回のスペシャルプログラムです。

写真は、満員御礼となった5月開催時の様子です。

正しくポールを使ったウォーキングは、

ポールが足腰を補助してくれて楽に歩けると同時に、

下半身だけでなく上半身まで使った全身運動となり、

有酸素運動としての効率はアップするという優れもの。

専用ポールをお持ちでない方には、無料のレンタルもありますので、

お気軽にお問合せください。

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ご参加お待ちしております♪