武蔵野地域にある都立公園のオフィシャル情報を発信しています。

むさしのの都立公園

東伏見公園 オフィシャルブログ

2018年10月12日

爽やかな秋空!ノルディックウォーキング教室開催しました。

高い青空が気持よい10月10日、東伏見公園でノルディックウォーキング教室を開催しました。

ノルディックポールを使った準備運動、ポールの使い方の説明後、

さっそくウォーキングを開始。

ノルディック講習中

今回参加いただいた方々は、ノルディックウォーキングは初めてとのことでしたが、

日頃からよく歩かれているそうで、とてもフォームがきれいでした。

東伏見ノルディック

「ポールを使うと自然に歩幅が大きくなる」、「姿勢よく歩けるのが実感できる」との嬉しい感想をいただきました。

ご参加いただきありがとうございました。

 

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2017年10月13日

秋の東伏見公園でスポーツ教室!!

爽やかな秋空が気持ち良い季節!

秋の東伏見公園で、スポーツを楽しみませんか?

10月30日(月)は、ノルディックウォーキング教室を開催します。

東伏見ノルディック

東伏見公園では、年2回のスペシャルプログラムです。

写真は、満員御礼となった5月開催時の様子です。

正しくポールを使ったウォーキングは、

ポールが足腰を補助してくれて楽に歩けると同時に、

下半身だけでなく上半身まで使った全身運動となり、

有酸素運動としての効率はアップするという優れもの。

専用ポールをお持ちでない方には、無料のレンタルもありますので、

お気軽にお問合せください。

詳しいイベント情報はこちら

ご参加お待ちしております♪

 

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