武蔵野地域にある都立公園のオフィシャル情報を発信しています。

むさしのの都立公園

府中の森公園 オフィシャルブログ

スタッフの紹介

名前   :はせ

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2012年10月31日

【9月4日】親子スポーツ教室開催しました!

9月4日(火) サービスセンター前ゲートボール場にて、『親子スポーツ教室』を開催しました。

 

未就園児のおともだちが親子で楽しくからだを動かし、ボールやなわとびなどを使って子どもの基礎運動能力を育む運動を行いました。

 

 

まだまだ暑い日が続く中たくさんの方が参加しました。熱中症にならないように水分補給をしながら木陰なども利用して行いました。また運動では用具を使った運動としてなわとびを使いました。なわとびでお絵かきをしたり、真っ直ぐに置いてその上を歩いたり、ジャンプで飛び越えたりの運動をたくさん行いました。

 

 

秋の「むさしのの都立公園」はイベント満載!!詳しくはコチラ!

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2012年10月30日

【9月3日】はらっぱスポーツ教室開催しました!!

9月3日(月) ゲートボール場広場にて『はらっぱスポーツ教室』を開催しました。

 

だいぶリピーターも増え基本運動に慣れてきた子供も増えてきました。

走る、跳ぶができたら今度は投げる動作にレベルアップ!!

 

 

 

徒手運動から用具を使う運動に移るのはとても難しいけれど、スポーツ教室なので難しい事にもチャレンジしていきます。今回はボールなわとび使った運動をたくさんおこないました。

 

いつもの自分で投げてキャッチよりむずかしいドリブルにも挑戦。なわとびでは回して跳ぶ動作までがんばりました。

 

 

最後は「爆弾ゲーム」で中当て、ドッヂボールの導入運動を行いました。

みんな元気にゲームを楽しんでいましたよ!

 

みんな元気にゲームを楽しんでいましたよ!次回もぜひ参加して下さいね!

 

秋の「むさしのの都立公園」はイベント満載!詳しくコチラ!

 

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2012年9月8日

『親子スポーツ教室』 パラバルーンしたよ!!

7月3日(火) サービスセンター前ゲートボール場にて、『親子スポーツ教室』を開催しました。

未就園児のおともだちが親子で楽しくからだを動かし、ボールやなわとびなどを使って子どもの基礎運動能力を育む運動を行いました。

 

本日は、親子で協力する運動を中心とした、プログラム内容を行いました。

気温も高くとても暑い中でしたが頑張ってたくさんの運動を行いました。

 

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2012年9月8日

『はじめてのウォーキング教室』 ウォーキングは腕の振りが大切!

7月23日(月) 花のプロムナードにて、『はじめてのウォーキング教室』を開催しました。

歩き方はもちろん、歩くためのストレッチ方法や靴の選び方など、『歩く』の基本を身につけます。

 

初心者の方から普段歩いているけど、もっとダイエット効果の高い歩き方を習いたいという方まで参加できるプログラムを行いました。

 

参加した方たちは、背中が丸くなり前屈みぎみでしたが指導後は背中も伸びて姿勢がよくなりました。参加した方からも「姿勢良く歩いていると気持ち良いなぁ」という声を頂きました。

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2012年9月7日

『はらっぱスポーツ教室』 なわとびとボールを使った運動!!

7月23日(月) ゲートボール場広場にて『はらっぱスポーツ教室』を開催しました。先月に引き続き、運動の基本的な動作の《走る、跳ぶ、投げる》の内「走る、跳ぶ」をたくさん行いました。

 

準備運動をしっかり行ってから縄跳びを使った反応ゲーム。『なわとび』が聞こえたら素早く縄跳びを取るゲームで素早い動きを練習したら最後は大好きな『爆弾ゲーム』を行いました。慣れたお友達は当たらないように素早く逃げていました。

 

 

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2012年9月7日

『はらっぱスポーツ教室』 運動しながら友達づくり!

7月2日(月)ゲートボール場広場にて、『はらっぱスポーツ教室』を開催しました。

フラフープやなわとび、ボールを使用し、遊びの中にもスポーツの要素を取り入れ、体を動かす楽しさや基礎運動能力をアップさせること、協調性を育むことを目的とした運動を行いました。

 

本日は、ボールを使って投げる、捕る、動くボールに反応するといった運動を多くおこないました。

最初は軽く自分で真上に投げて捕る。徐々に高くして投げた後に手をたたく等違う動きを入れました。

最後は大きなボールから当たらないように逃げる『爆弾ゲーム』をおこないました。

 

 

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2012年9月6日

『ニュースポーツ教室』 本日の種目は“大縄跳び&ダブルダッチ”!

7月23日(月)ゲートボール場にて、『ニュースポーツ教室』を開催しました。

様々なスポーツを取り入れ、学校体育の球技における「スポーツが得意な子」を育成するプログラムを行います。本日の種目は、『大縄跳び&ダブルダッチ』を行いました。

 

まず、なわとびでジャンプの練習。そして大縄跳びで、縄に入る練習を行い、最後にダブルダッチの縄に入る練習を行いました。

 

ダブルダッチでは、前回に参加した子が何名かいた為、すぐに入る事ができた子もいました。はじめて参加した子も最後は上手に跳べるようになりましたよ。

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2012年9月6日

『キッズ&ジュニア走り方教室』 早く走るコツ教えます!

7月15日(日)ゲートボール場にて、『キッズ&ジュニア走り方教室』を開催しました。

幼児クラス(4歳~6歳)と小学生クラス(6歳~12歳)の2つのクラスにて、専門のランニング指導スタッフとスポーツコーディネーターによる『早く走れるコツ』についての教室内容を行いました。

 

頭や体がフラフラしないように走るのが速く走るコツですがフラフラしないようにするのが難しい。

 

どんな事をしたら真っ直ぐ走れるようになるかは参加者だけが知っています。

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