9月24日（月）　花のプロムナードにて、『はじめてのウォーキング教室』を開催しました。

歩き方はもちろん、歩くためのストレッチ方法や靴の選び方など、『歩く』の基本を身につけます。

初心者の方から普段歩いているけど、もっとダイエット効果の高い歩き方を習いたいという方まで参加できるプログラムを行いました。

参加した方たちは、背中が丸くなり前屈みぎみでしたが指導後は背中も伸びて姿勢がよくなりました。参加した方からも「姿勢良く歩いていると気持ち良いなぁ」という声を頂きました。

これからはウォーキングにはピッタリなシーズンになりますね！！

ぜひは楽しく、健康的な歩き方を体験してみてください！！

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