武蔵野地域にある都立公園のオフィシャル情報を発信しています。

むさしのの都立公園

府中の森公園 オフィシャルブログ

2012年9月8日

『親子スポーツ教室』 パラバルーンしたよ!!

7月3日(火) サービスセンター前ゲートボール場にて、『親子スポーツ教室』を開催しました。

未就園児のおともだちが親子で楽しくからだを動かし、ボールやなわとびなどを使って子どもの基礎運動能力を育む運動を行いました。

 

本日は、親子で協力する運動を中心とした、プログラム内容を行いました。

気温も高くとても暑い中でしたが頑張ってたくさんの運動を行いました。

 

イベント| はせavatar

2012年9月8日

『はじめてのウォーキング教室』 ウォーキングは腕の振りが大切!

7月23日(月) 花のプロムナードにて、『はじめてのウォーキング教室』を開催しました。

歩き方はもちろん、歩くためのストレッチ方法や靴の選び方など、『歩く』の基本を身につけます。

 

初心者の方から普段歩いているけど、もっとダイエット効果の高い歩き方を習いたいという方まで参加できるプログラムを行いました。

 

参加した方たちは、背中が丸くなり前屈みぎみでしたが指導後は背中も伸びて姿勢がよくなりました。参加した方からも「姿勢良く歩いていると気持ち良いなぁ」という声を頂きました。

イベント| はせavatar