2011年10月31日
はじめてのウォーキング教室 正しい姿勢でより効果的に!
9月27日 公園内花のプロムナードにて、はじめてのウォーキング教室を開催しました。
今回は『姿勢と足のはこび』をテーマにまずは正しい姿勢作り指導から行いました。
歩いているときにひざが外に開いてしまうのは、どうしたらいいの?という質問が・・・。
講師を行っている小川氏。いつも笑顔でとても丁寧に説明をしてくれます。
質問が終わったあとは、皆さんと“姿勢を正す目線”のポイントに気をつけて、園内を実践で歩きました。今日のポイントを基に日々のウォーキングへ活かしてみてください。
イベント| まこと