武蔵野地域にある都立公園のオフィシャル情報を発信しています。

概要

ノルディックウォーキングにチャレンジ！
ノルディックウォーキングとは、専用のポールを使って行うウォーキングです。
「膝・腰に不安がありウォーキングを諦めていた方」
「少し運動強度を上げてウォーキングしたい方」
にオススメです！

からだ測定プログラム！
足型測定を行い測定から、自分の正しい足のサイズ・足圧のかかり方とそれによる外反母趾や偏平足、“隠れ”O脚やX脚といった足の状態を調べます。その後結果から、カラダづくりのポイントや、日々の健康づくりのための簡単なアドバイスを行います。

開催日時

2022年11月18日（金）10:00～12:00　雨天中止

場所

狭山・境緑道　/ 終点広場（西武多摩湖線武蔵大和駅付近）

講師

スポーツコーディネーター

定員・対象

定員:10名(当日でも空きがあれば参加可能）　／　対象:18歳以上

参加費

税込500円（保険代、足型測定費含む）※ポールレンタルは無料

内容

①歩き方はもちろん、専用ポールの使い方など、『ノルディックウォーキング』の基本を身につけます。

②初心者の方から普段歩いているけど、正しく歩けているか確認したいという方まで参加できるプログラムとなります。

③足型測定を付随することでより良いウォーキングライフのサポートを行う

持ち物

運動できるシューズ、服装、帽子、飲み物、ポール（お持ちでない方には貸出いたします）

申込み方法

事前申し込み。野川公園サービスセンター窓口または電話にて受付（8:30～17:30）。　※当日でも空きがあれば参加可能。

主催

西武・武蔵野パートナーズ

問合せ

都立野川公園サービスセンター TEL:0422-31-6457(8：30～17：30)

その他

マスク着用に関して
・講師はマスク常時着用
・受付、教室前、足型測定時にはマスクの着用
・教室中に参加者はマスク着脱可(低酸素症状防止)
※マスク着脱に関してご承知いただけるか確認の上での申込

※個人情報の取り扱いについて
お申込みの際に頂戴した個人情報は、当事業以外に
使用しないものとし、その保護について万全を期してまいります。


体調チェック項目
・咳やくしゃみなど比較的軽い症状が続いている
・37.5度以上熱がある
・強いだるさ(倦怠感)や息苦しさがある
・咳、痰、胸部に不快感がある
・味覚、嗅覚に少しでも違和感がある
・新型コロナウイルス感染症陽性とされた者との濃厚接触がある
・身内や身近に濃厚接触者がいる
・過去14日以内に、政府から入国制限、入国後の観察期間を必要と発表されている
　国、地域への渡航、並びに当該在住者との濃厚接触がある方

初めて体験される方、大歓迎！気軽に参加していただけます。