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むさしのの都立公園

武蔵国分寺公園 オフィシャルブログ

2018年6月6日

パークストレッチ教室、開催しました

梅雨入り前、爽やかに青空が広がった6月4日、

武蔵国分寺公園で、パークストレッチ教室を開催しました。

今回が初開催の新企画、7名の方にご参加いただきました。

 

軽く円形広場を一周して体を温めた後、

木蔭にヨガマットを敷いて、体を伸ばしていきます。

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仰向けストレッチ中

仰向けで行うストレッチ中、目に入る風景は、こんな感じ。

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解放感いっぱい。気持よく癒されます…。

 

ゆっくりストレッチの後は、軽い筋トレと、

左右の手と足でバラバラな動きに挑戦する脳トレも。

ちょっと筋トレ

 

ちょっと脳トレ

帰りには、次はいつ?と参加を希望してくださる方も!

次回は9月4日を予定しています。

リフレッシュ効果抜群のパークストレッチ、ぜひ試してみてください。

 

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