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概要

自然の豊かな玉川上水緑道ではじめての方でも簡単＆効果的に運動が楽しめるノルディックウォーキング教室を開催します。約5㎞のウォーキングと緑道の景色を楽しみましょう！

開催日時

2020年11月20日（金）　10:00～12:00

場所

玉川上水緑道（幸橋～宮下橋往復）　集合場所：井の頭恩賜公園　第二公園内広場

講師

スポーツコーディネーター

定員・対象

10名(先着順)、対象：18歳以上

参加費

500円（保険料、足型測定代）※ポールレンタルは無料

内容

ノルディックウォーキングとは、専用のポールを使って行うウォーキングです。ポールを使うことで、運動効率の高い有酸素運動が行えることに加えて、関節やひざへの負荷をコントロールして全身のバランスを整えることができます。

今回は、紅葉の玉川上水緑道を、幸橋から宮下橋まで往復します。
スポーツコーディネーターがポールの使い方、ダイエットや健康づくりに効果的な歩き方を丁寧にレクチャーします。

参加者には足型測定＆アドバイスの特典付き。自分の正しい足のサイズ、足の状態を知って、健康作りに役立てませんか？

持ち物

運動できるシューズ、マスク、動きやすく天候にあった服装(帽子、タオルなど）、飲み物、ポール（お持ちでない方には貸出いたします）

申込み方法

事前申し込み。サービスセンター窓口または電話にて受付（8:30～17:30）

主催

西武・武蔵野パートナーズ

問合せ

野川公園サービスセンター　TEL：0422-31-6457

その他

※個人情報の取り扱いについて
お申し込みの際に頂戴した個人情報は、当事業以外に使用しないものとし、その保護について万全を期してまいります。　　
以下に該当すると感じる方の教室参加はご遠慮願います。
・咳やくしゃみなど比較的軽い風邪の症状が続いてる方
・37.5℃以上熱がある方(教室前に検温は行います)
・強いだるさ(倦怠感)や息苦しさがある方。
・咳、痰、胸部不快感がある方。
・味覚、嗅覚に少しでも違和感がある方。
・新型コロナウイルス感染症陽性とされた者との濃厚接触がある方。
・身内や身近な接触者に上記症状がみられる方。
・過去14日以内に、政府から入国制限、入国後の観察期間を必要と発表されている国、地域への渡航、並びに当該　在住者との濃厚接触がある方）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※基本マスク着用教室中においては着脱可能（低酸素症防止のため）予めご承知の上、お申し込みください。

初めて体験される方、大歓迎！気軽に参加していただけます。